BIENESTAR Y MOVIMIENTO CONSCIENTE
Encuentra tu centro con Qifoneli: Suavidad Diaria
Descubre una forma amable de conectar con tu cuerpo. Nuestras prácticas de yoga están diseñadas para fomentar la flexibilidad, la energía y la calma mental a través de posturas suaves y una respiración consciente. Un espacio para ti, sin presiones ni expectativas.
Descubre los planes¿Para quién es esta práctica?
Nuestras sesiones son un refugio para todos aquellos que buscan un movimiento amable y consciente.
Para principiantes
Si nunca has practicado yoga, este es el lugar perfecto para comenzar. Te guiamos paso a paso en un ambiente de apoyo.
Para mentes ocupadas
Si buscas una pausa en tu día a día para reducir el estrés y encontrar claridad, nuestras prácticas te ayudarán a calmar la mente.
Para cuerpos que piden movimiento
Ideal si pasas mucho tiempo sentado y quieres mejorar tu postura y aumentar tu flexibilidad de una manera segura y progresiva.
Planes para tu Bienestar
Elige el camino que mejor se adapte a tu ritmo de vida y comienza a cultivar tu espacio de calma.
Equilibrio
$650 MXN/mes
- Clases ilimitadas
- Acceso a toda la videoteca
- Meditaciones guiadas
- Acceso a comunidad
Plenitud
$800 MXN/mes
- Todos los beneficios de Equilibrio
- 1 taller mensual incluido
- Seguimiento personalizado
¿Qué te aporta una práctica regular?
Más allá de las posturas, el yoga suave es una invitación a escuchar tu cuerpo y cultivar una relación más armoniosa contigo mismo. Con constancia, notarás cambios positivos en tu día a día.
- Mayor flexibilidad: Movimientos fluidos que ayudan a que tus articulaciones se sientan más libres.
- Sensación de energía renovada: Una práctica que vitaliza en lugar de agotar.
- Claridad mental: El enfoque en la respiración ayuda a calmar el flujo de pensamientos.
- Mejor consciencia corporal: Aprende a conocer y respetar los ritmos y necesidades de tu cuerpo.
Nuestra Filosofía: Movimiento Amable
En Qifoneli, creemos que el bienestar no se trata de forzar el cuerpo a posturas complejas, sino de encontrar alegría en el movimiento. Nuestra filosofía se basa en la autoaceptación y la escucha activa. Cada sesión es una oportunidad para explorar tus límites de forma segura y respetuosa, honrando la energía que traes cada día al tapete. No hay competencia, solo un viaje personal hacia una mayor conexión entre cuerpo y mente.
La voz de la experiencia
"Antes de unirme a Qifoneli, pensaba que el yoga no era para mí. Aquí descubrí una práctica que respeta mi ritmo. Cada clase me deja con una sensación de paz y vitalidad que me acompaña durante todo el día. Es mi momento para desconectar del ruido y conectar conmigo."
Sofía Cervantes, Querétaro
La Importancia de la Constancia
El camino hacia el bienestar es como un jardín: requiere cuidado constante, no esfuerzos abrumadores. No se trata de practicar por horas cada día, sino de integrar pequeños momentos de movimiento y consciencia en tu rutina. Unos minutos de respiración, una secuencia suave por la mañana... Estos pequeños actos, repetidos con regularidad, son los que construyen una base sólida para un bienestar duradero. En Qifoneli, te animamos a encontrar tu propio ritmo y a celebrar cada paso en el camino.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
Absolutamente no. Nuestras clases son multinivel y están especialmente diseñadas para acoger a personas que se inician en el yoga. Cada postura tiene variaciones para que puedas adaptarla a tu cuerpo.
¿Qué equipo necesito para practicar?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad y un tapete de yoga o una superficie similar. Lo más importante es tu disposición a conectar contigo mismo.
¿Con qué frecuencia debería practicar?
La consistencia es más importante que la intensidad. Empezar con una o dos sesiones por semana es una excelente manera de construir el hábito. Escucha a tu cuerpo; él te dirá cuándo está listo para más.
Prepara tu Espacio Sagrado
Crear un ambiente propicio para tu práctica puede transformar tu experiencia. No necesitas mucho. Busca un rincón tranquilo en tu hogar donde no te interrumpan. Quizás puedas atenuar las luces, encender una vela o simplemente asegurarte de que el espacio esté limpio y despejado. Este pequeño ritual de preparación le indica a tu mente que es momento de hacer una pausa y dedicarte tiempo a ti. Es tu santuario personal, un lugar para recargar energía y encontrar quietud.
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